quinta-feira, 12 de novembro de 2009

Faça Ergonomia no seu dia-a-dia...


Principio 10- Manter um Ambiente Confortável


Principio 9- Mobilização, Exercicios Alongamentos


Principio 8- Possibilitar Espaço Livre


Principio 7- Minimizar os Pontos de Contacto/ Pressão


Principio 6- Minimizar a Fadiga e Cargas Estácticas


Principio 5- Reduzir Acções Desnecessárias


Principio 4- Trabalhar com Alturas do Plano de Trabalho Adequadas


Principio 3- Manter Objectos Dentro dos Limites de Alcance


Principio 2- Reduzir a Força Excessiva


Principio1 - Trabalhar em Posturas Neutras


Iluminação- Luz do dia

- Vantagens:

Conseguimos maior uniformidade:
-Influência psicológica positiva por contacto com o mundo exterior

Desvantagens:

-Aquecimento do recinto
-Pode causar grandes diferenças de densidades

Tipos de lâmpadas

  • Incandescentes
  • Fluorescentes

a) Tonalidade quente (branco-avermelhado)

b) Tonalidade intermédia (branco)

c) Tonalidade fria

  • Cintilização. Efeito estroboscópico
  • Psicodinâmica das cores

NOTA:


Um aumento da intensidade da luz conduz a um aumento do Rendimento, á redução de cansaço e á diminuição do número de acidentes de trabalho.

Iluminação

Os olhos têm três funções básicas:

  • Adaptação
  • Acomodação
  • Fixação


Para o dimensionamento da iluminação devemos seguir algumas indicações qualitativas

  • Intensidade luminosa
  • Uniformidade da iluminação
  • Direcção da luz
  • Distribuição da luz
  • Aproveitamento da luz
  • Limitaçães de ofuscamento
  • Cor da luz e reprodução da cor

RUÍDO

Prevenção contra o ruído

Medidas de protecção colectiva

  • Insonorização das fontes de ruído mais significativas (ex. encapsulamento de máquinas
  • Insonorização do local de trabalho, em relação ao exterior
  • Substituição de equipamentos ou componentes excessivamente ruídoso
  • Colocação de amortecedores no equipamento mais ruídosos
  • Separação e revestimento dos locais com painéis absorventes

Protecção individual

  • Uso de capacete que proteja o ouvido e o crânio
  • Isolamento do trabalhador em relação à fonte de ruído
  • Utilização de abafadores (externos)
  • Utilizadores de protectores auriculares (internos)
  • Medidas organizacionais: Ex. Limitação do tempo de exposição de cada trabalhador, através da rotação de postos de trabalho ou intervalos regulares

sexta-feira, 6 de novembro de 2009

FACTORES DE RISCO

Factores de risco-FORÇA
  1. MANIPULAÇÃO DE OBJECTOS OU FERRAMENTAS SUPERIORES A 4,5 KG
  2. SUPERFÍCIE DE PEGA OU DE PRESSÃO ESCORROGADIA
  3. PRESA DIGITAL UTILIZADO AS POLPAS DOS DEDO
  4. USO DE LUVAS

Factores de risco-REPETIÇÃO

  1. CICLOS DE TRABALHO INFERIORES A 30 SEGUNDOS
  2. REPETIÇÃO DOS MESMOS GESTOS DURANTE 50% OU MAIS DA DURAÇÃO DO CICLO DE TRABALHO

Factores de risco-POSTURA

Factores de risco-OUTROS ASSOCIADOS a...

  • Ferramentas manuais mal concebidas.
  • Tempo de recuperação insuficiente.
  • Existência de vibrações.
  • Baixas temperaturas.
  • Insatisfação profissional.
  • Falta de prática.

NOÇÕES DE FISIOLOGIA (trabalho muscular)

Trabalho Estátatico e Dinâmico

A fisiologia do trabalho distingue duas formas de esforço muscular:

  • O trabalho muscular dinâmico (trabalho rítmico);
  • O trabalho muscular estático (trabalho postural):

ERGONOMIA

DEFINIÇÃO DE ERGONOMIA
A Ergonomia é o estudo da adaptação do TRABALHO ao HOMEM.
O trabalho tem aqui uma acepção bastante ampla, abrangendo não só as máquinas e equipamentos utilizados para transformar os materiais, mas também toda a situação em que ocorre o relacionamento entre o homem e o trabalho.

O Posto de Trabalho

Existe três tipos de postos de trabalho:

  • De Pé
  • Sentados
  • Mistos

Interacção Homem-Ambiente

È necessário considerar a influência de vários parâmetros:

  • Ambiente físico: luz e cor, ruído, vibrações, calor, humidade, ventilação, etc….
  • Ambiente químico: gases ou líquidos, fumos, poeiras,cheiros…
  • Ambiente biológico
  • Ambiente psicológico: equipa de trabalho, estrutura de comando, trabalho por turnos, risco ou desconforto, a região…

Interacção Homem - Espaço de trabalho

  • Deve ser postura e movimentos do operador estudado tudo o que afecte a posição,
  • Devem ser considerados a influência de parâmetros tais como: Dimensão das máquinas, cadeiras, mesas, bancadas, espaços adjacentes, materiais e etc…

Evolução da capacidade com a idade

  • Alterações das funções sensoriais: a visão ouvido…
  • Decline da força muscular
  • Retardamento da velocidade dos movimentos de motricidade
  • Diminuição da capacidade dos pulmões e do sistema cardio-vascular

TRABALHO

O trabalho é constituído por:

  • Actividades físicas, correspondente ao trabalho muscular, quer estático (manutenção de uma postura ou de um esforço isométrico prolongado) , quer dinâmico
  • Sensoriais, relativa às diferentes modalidades de percepção e transmissão da informação
  • Cognitiva, tratamento de informação e tomadas de decisões
  • Relacional